完形技術-空椅子技術

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空椅(yi)技術(shu)(shu)是格式(shi)塔流派(又稱完形心理學(xue)派)常用(yong)的(de)(de)(de)技術(shu)(shu)，是來(lai)訪者(zhe)的(de)(de)(de)技術(shu)(shu) ** 其中一(yi)(yi)種(zhong)法之一(yi)(yi)。該技術(shu)(shu)使用(yong)兩(liang)把(ba)(ba)(ba)椅(yi)子(zi)，要(yao)求(qiu)游(you)客坐(zuo)(zuo)在一(yi)(yi)把(ba)(ba)(ba)椅(yi)子(zi)上，扮演內(nei)部(bu)沖突的(de)(de)(de)一(yi)(yi)方（如內(nei)部(bu)贏家），然后坐(zuo)(zuo)在另(ling)一(yi)(yi)把(ba)(ba)(ba)椅(yi)子(zi)上，扮演內(nei)部(bu)沖突的(de)(de)(de)另(ling)一(yi)(yi)方（如內(nei)部(bu)失敗者(zhe)），讓游(you)客扮演雙(shuang)方繼續對話，逐步(bu)實現自我(wo)整(zheng)(zheng)合(he)或自我(wo)與環境的(de)(de)(de)整(zheng)(zheng)合(he)。

空(kong)椅技術的(de)本質是(shi)一(yi)(yi)種角(jiao)色(se)扮演，讓游(you)客(ke)扮演所(suo)有的(de)角(jiao)色(se)。這(zhe)樣，就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)了 ** 從(cong)表面(mian)上(shang)看，游(you)客(ke)可(ke)以(yi)(yi)充分體驗(yan)沖(chong)突(tu)，由于游(you)客(ke)角(jiao)色(se)扮演中的(de)勝利者和失敗者可(ke)以(yi)(yi)接受(shou)和整合內心，沖(chong)突(tu)可(ke)以(yi)(yi)解(jie)決。與此同(tong)時，該技術將幫(bang)助訪(fang)問者接觸到他(ta)(ta)們隱藏(zang)的(de)情感(gan)和他(ta)(ta)們可(ke)能否認的(de)一(yi)(yi)面(mian)；這(zhe)樣，他(ta)(ta)們就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)表現出情感(gan)，充分體驗(yan)它，而(er)不僅(jin)僅(jin)是(shi)討論。此外，它還可(ke)以(yi)(yi)幫(bang)助游(you)客(ke)理解(jie)這(zhe)種情緒是(shi)他(ta)(ta)們真正(zheng)自我的(de)一(yi)(yi)部分。

通過自我分(fen)裂的(de)對(dui)(dui)話，人們的(de)內在對(dui)(dui)立(li)和沖突得到了更高層次的(de)整合，即學(xue)會(hui)接受(shou)這種對(dui)(dui)立(li)的(de)存(cun)(cun)在并存(cun)(cun)，而不是消除(chu)一(yi)個人的(de)某些(xie)人格特征。

根據(ju)平時的(de)經驗，筆(bi)者將空椅技(ji)術(shu)分為三種形式。

空椅技術的三種形式

(一)傾訴宣泄

這種形式通常只需要(yao)一把(ba)(ba)椅子(zi)，把(ba)(ba)它放在(zai)游(you)客(ke)面(mian)前，假設有人坐在(zai)椅子(zi)上。游(you)客(ke)表達了他(ta)們想對他(ta)說的(de)話，但他(ta)們沒有機(ji)會或時間(jian)說，從而使(shi)他(ta)們的(de)心趨于(yu)平靜。主要(yao)用于(yu)三個方面(mian)：

1.親戚或朋友因某種原因離開(kai)自己或已經(jing)去世。由于他(ta)(ta)們的離開(kai)，游(you)客(ke)們感到非常悲傷、痛苦甚至絕望，但他(ta)(ta)們找不到合適的方法來(lai)釋放他(ta)(ta)們。此時，心理(li)咨(zi)詢(xun)師可以(yi)使用(yong)空椅(yi)技術，讓游(you)客(ke)與(yu)空椅(yi)交談，表達(da)他(ta)(ta)們對(dui)空椅(yi)所代(dai)表人物的感受，從(cong)而緩解他(ta)(ta)們強烈的情緒(xu)。

靜和媽媽在出(chu)去(qu)的(de)路上發生了(le)車禍，媽媽當場死(si)亡，靜只是受了(le)輕傷。她(ta)目睹了(le)悲(bei)劇的(de)整個過程，充滿了(le)悲(bei)傷和恐懼。從(cong)那(nei)以后，她(ta)高興(xing)地臉上沒(mei)有微笑，情(qing)緒也變得起起落落。她(ta)幾乎每天晚上都(dou)做噩夢(meng)(meng)，夢(meng)(meng)見(jian)血腥的(de)場景，夢(meng)(meng)見(jian)不完整的(de)母(mu)親，所以她(ta)經常從(cong)夢(meng)(meng)中醒(xing)來，醒(xing)來后呼吸急促，臉色蒼(cang)白。

當她來(lai)到心(xin)理咨詢(xun)室時，心(xin)理咨詢(xun)老師用空(kong)椅子(zi)技(ji)術讓她想象(xiang)母親坐在椅子(zi)上，讓她和母親說話(hua)。當她說話(hua)時，她的(de)情緒平靜了很多。

這(zhe)種形式(shi)也(ye)可用(yong)于咨詢失戀者(zhe)或危機干預失敗后處理(li)相(xiang)關人員。例如，學(xue)(xue)生 ** 之后，它給班上(shang)的其(qi)他學(xue)(xue)生帶來了陰影。此時，可以使用(yong)空(kong)椅技(ji)術，讓全班同(tong)學(xue)(xue)集體告別他，磨平內心(xin)創傷。

2.空椅子所代表(biao)的人曾經傷害、誤解(jie)或責怪過來(lai)訪(fang)者。由于各(ge)種原因，來(lai)訪(fang)者無法直接發(fa)泄自己的負面(mian)情(qing)緒，沉積在內心(xin)。此(ci)時(shi)，來(lai)訪(fang)者可以通過發(fa)泄、指責甚至虐待空椅獲得內在平衡。

曾經有個同學(xue)叫小(xiao)(xiao)軍，有一次看到幾個男生(sheng)欺(qi)負一個男生(sheng)，就打(da)抱(bao)不(bu)(bu)平，上前勸說了幾句。沒(mei)想到那些男生(sheng)摩(mo)拳擦掌(zhang)，挑釁他(ta)(ta)，最(zui)后打(da)架。政教(jiao)主任(ren)不(bu)(bu)問青(qing)紅皂白地批評他(ta)(ta)，根本不(bu)(bu)聽他(ta)(ta)的辯護(hu)。他(ta)(ta)感到委屈(qu)，但他(ta)(ta)無法攻(gong)擊政治(zhi)(zhi)和(he)教(jiao)育主任(ren)。因此(ci)，他(ta)(ta)來到心理咨(zi)詢室尋求幫助。導(dao)師利(li)用空椅子技術讓他(ta)(ta)假設政治(zhi)(zhi)教(jiao)育主任(ren)坐在(zai)椅子上。然后，小(xiao)(xiao)軍大聲向空椅子辯護(hu)，批評政治(zhi)(zhi)教(jiao)育主任(ren)不(bu)(bu)了解真相。經過一番宣泄，他(ta)(ta)的情緒逐漸平靜下來。

3.椅(yi)子(zi)所代表的人(ren)是(shi)來(lai)(lai)訪者非常親密或值得(de)(de)信賴的人(ren)。由于種種原因，來(lai)(lai)訪者無法或不方便直(zhi)接(jie)與所代表的人(ren)物交談(tan)。這時，他可以和空椅(yi)子(zi)交談(tan)，發(fa)泄情緒，從而獲(huo)得(de)(de)一些解脫。

小(xiao)芳非常愛(ai)她(ta)的(de)母親(qin)，非常信任她(ta)。過去，當她(ta)有(you)任何麻煩或不(bu)(bu)快樂時(shi)，她(ta)會(hui)告訴她(ta)的(de)母親(qin)，她(ta)會(hui)得(de)(de)到(dao)它(ta)**支(zhi)持或安慰，心情會(hui)平靜下(xia)來。但是，最近(jin)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)去英國(guo)深造，小(xiao)芳再也(ye)不(bu)(bu)能(neng)告訴媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)這些煩惱了(le)，所(suo)以她(ta)很沮(ju)喪。小(xiao)芳不(bu)(bu)太(tai)了(le)解心理咨詢老師(shi)，也(ye)不(bu)(bu)愿意告訴心理咨詢老師(shi)她(ta)的(de)小(xiao)秘密。此時(shi)，輔導老師(shi)選擇了(le)空椅子技(ji)術，讓她(ta)單獨與空椅子交(jiao)談(tan)，取得(de)(de)了(le)良好的(de)效(xiao)果。

(二)自我對話

也(ye)就(jiu)是說(shuo)，自我沖(chong)突的(de)(de)兩(liang)個(ge)部(bu)分(fen)進行了對話。如(ru)(ru)果游客心(xin)中有很大的(de)(de)沖(chong)突，不知道如(ru)(ru)何解(jie)決，你可(ke)以在游客面前(qian)放兩(liang)把椅(yi)子，讓坐在椅(yi)子上，扮(ban)演(yan)自己(ji)的(de)(de)一部(bu)分(fen)；然后讓他坐在另一把椅(yi)子上，扮(ban)演(yan)自己(ji)的(de)(de)另一部(bu)分(fen)。這(zhe)樣(yang)，對話就(jiu)可(ke)以實現(xian)內在的(de)(de)整合。

主要用于兩個方面：

1、由于各種原因，游客認(ren)為他們應該做(zuo)什么(me)，但沒(mei)有(you)做(zuo)，造成不(bu)良(liang)或嚴重的(de)(de)后果，產生強烈(lie)的(de)(de)內(nei)(nei)疚、內(nei)(nei)疚和(he)自(zi)(zi)責(ze)。此時，使用(yong)空椅(yi)技術，讓游客與自(zi)(zi)己交談(tan)，以減少內(nei)(nei)疚。

有一(yi)(yi)(yi)次王剛(gang)看到(dao)一(yi)(yi)(yi)個孩子(zi)掉進(jin)河里(li)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)準備救他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)，但(dan)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)不會游泳，所以他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)跑出去(qu)喊(han)人，直到(dao)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)叫人，孩子(zi)溺(ni)水死了(le)(le)。從(cong)那(nei)以后(hou)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)情緒非常(chang)低落，晚上(shang)經(jing)常(chang)做噩夢，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)經(jing)常(chang)責(ze)怪(guai)自己(ji)，過(guo)著(zhu)非常(chang)不快樂的(de)生活。心理咨(zi)詢老師利用空椅(yi)(yi)技術，當他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)坐在(zai)(zai)椅(yi)(yi)子(zi)上(shang)時，讓(rang)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)盡一(yi)(yi)(yi)切努力責(ze)怪(guai)自己(ji)；坐在(zai)(zai)另一(yi)(yi)(yi)把椅(yi)(yi)子(zi)上(shang)，讓(rang)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)為他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)沒有救援的(de)行(xing)為辯護。自我的(de)兩個部分進(jin)行(xing)了(le)(le)激(ji)烈的(de)對話，王剛(gang)也深(shen)入思考(kao)。最后(hou)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)明(ming)白孩子(zi)的(de)死亡責(ze)任不在(zai)(zai)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)自己(ji)身上(shang)：如果他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)去(qu)救他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)可能會殺(sha)了(le)(le)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)生命，也救不了(le)(le)孩子(zi)。從(cong)此(ci)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)松了(le)(le)一(yi)(yi)(yi)口氣(qi)，人變(bian)得開朗起來。

2.面對各種(zhong)各樣的選(xuan)擇(ze)，很(hen)難下定決(jue)心(xin)，或(huo)者在(zai)人生的十字路(lu)口不知(zhi)道(dao)去(qu)哪里，游客很(hen)擔心(xin)，不知(zhi)道(dao)如(ru)何選(xuan)擇(ze)，所(suo)以他們逃(tao)避(bi)現實，甚(shen)至通過(guo)煙酒甚(shen)至其(qi)他方式麻(ma)醉自(zi)己(ji)。此時，游客可以利用空椅(yi)技術(shu)與自(zi)己(ji)交談，澄清自(zi)己(ji)的價(jia)值觀，分析各種(zhong)選(xuan)擇(ze)的優缺點，找到解決(jue)問題的途徑。

小云面臨著(zhu)即將到來的文(wen)科(ke)(ke)(ke)和科(ke)(ke)(ke)學班(ban)，感到困(kun)惑。選(xuan)擇文(wen)科(ke)(ke)(ke)，文(wen)科(ke)(ke)(ke)歷史(shi)，政治自己(ji)擅(shan)長(chang)，但她討厭(yan)(yan)地(di)理，聽說文(wen)科(ke)(ke)(ke)就業狹(xia)窄；選(xuan)擇科(ke)(ke)(ke)學，科(ke)(ke)(ke)學物(wu)理化學成績更好，父母(mu)和校長(chang)也試圖說服她選(xuan)擇科(ke)(ke)(ke)學，但她討厭(yan)(yan)生物(wu)學。所以(yi)，幾個(ge)晚上，她躺在床上睡不著(zhu)……

心理咨(zi)詢老師(shi)讓(rang)她(ta)坐在椅子(zi)上(shang)(shang)，與另一(yi)把(ba)空椅子(zi)進(jin)行(xing)精神對話(hua)。坐在這把(ba)椅子(zi)上(shang)(shang)，列(lie)出選(xuan)擇科學(xue)的(de)(de)好(hao)處和(he)(he)選(xuan)擇文科的(de)(de)所有缺點；當你(ni)坐在另一(yi)張(zhang)椅子(zi)上(shang)(shang)時，列(lie)出選(xuan)擇文科的(de)(de)好(hao)處和(he)(he)選(xuan)擇科學(xue)的(de)(de)所有缺點。列(lie)出后，還進(jin)行(xing)了激(ji)烈的(de)(de)詢問(wen)……

(三)別人的對話

這是你(ni)和(he)別人之(zhi)間的對(dui)話。當你(ni)把兩(liang)(liang)把椅(yi)子(zi)放在游客(ke)面前，坐在一把椅(yi)子(zi)上時(shi)，你(ni)會扮演自己；當你(ni)坐在另一把椅(yi)子(zi)上時(shi)，你(ni)會扮演別人。兩(liang)(liang)者之(zhi)間的對(dui)話可以(yi)從別人的角度考(kao)慮問(wen)題，然后理解別人。

主要用于兩個方面：

1、游(you)(you)客以(yi)自我為(wei)中心，不(bu)能或不(bu)能理(li)解、理(li)解或容忍(ren)他人，所以(yi)有人際交(jiao)(jiao)往困難，但他們找不(bu)到原因(yin)。此時，利用(yong)空椅技術，讓自己(ji)與他人交(jiao)(jiao)談，讓游(you)(you)客站在他人的(de)角度思(si)考問題，從(cong)而產生理(li)解，找出人際交(jiao)(jiao)往困難的(de)原因(yin)。

小娟(juan)和(he)好(hao)(hao)朋友小梅關(guan)系很好(hao)(hao)，但(dan)最近有(you)矛盾。小娟(juan)認為(wei)所有(you)的(de)(de)(de)責任(ren)都是(shi)小梅造(zao)成(cheng)的(de)(de)(de)，但(dan)聽了小娟(juan)的(de)(de)(de)敘(xu)述后，心理(li)咨詢老師(shi)發現問題的(de)(de)(de)真正原因是(shi)小娟(juan)太(tai)以(yi)自(zi)我為(wei)中心了。這(zhe)時，輔(fu)導老師(shi)利用空(kong)椅技(ji)術(shu)，讓(rang)小娟(juan)依次扮演自(zi)己和(he)小梅，展(zhan)開對(dui)話，讓(rang)她(ta)從別人的(de)(de)(de)角(jiao)度思考。經過一(yi)番(fan)對(dui)話，她(ta)決定向小梅道歉，并主動和(he)好(hao)(hao)。

2.游(you)(you)客(ke)有社交(jiao)恐懼，不(bu)敢(gan)或(huo)害(hai)怕與他人交(jiao)流。此(ci)時(shi)，利用空椅技術模擬人際(ji)交(jiao)往(wang)場景，讓游(you)(you)客(ke)在這種類似(si)的(de)真實情況(kuang)下(xia)減少(shao)恐懼和焦慮(lv)，學習或(huo)掌握與人交(jiao)往(wang)的(de)技巧。

小(xiao)剛(gang)(gang)很(hen)內向(xiang)，不(bu)(bu)善(shan)于交際。所以在(zai)宿舍里(li)顯得很(hen)不(bu)(bu)合群。他(ta)也想和宿舍里(li)的其他(ta)幾個同(tong)學在(zai)一起，但(dan)他(ta)害怕(pa)自己會被別(bie)人嘲笑(xiao)或傷害自尊(zun)。所以，很(hen)多時(shi)候到了嘴邊，也說不(bu)(bu)出來。心理(li)咨(zi)詢老(lao)師(shi)放(fang)了六把椅(yi)子，代(dai)表小(xiao)剛(gang)(gang)本人和其他(ta)同(tong)學，創(chuang)造了一種情況，讓(rang)小(xiao)剛(gang)(gang)與他(ta)人交談，讓(rang)他(ta)了解他(ta)人的心理(li)，體(ti)驗彼此的心理(li)狀態，使(shi)小(xiao)剛(gang)(gang)逐(zhu)漸掌(zhang)握同(tong)伴的溝通技巧。

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